Weshalb Unternehmer, Selbständige und Führungskräfte im Business oft zeigen können was sie drauf haben – es zu Hause dann aber NICHT (!) schaffen, wieder zur Ruhe zu kommen
Deshalb können "Anti-Stress-Spielzeuge", positives Denken oder gar der nächste Urlaub Dein Gedanken-Karussell nach der Arbeit nicht stoppen...
Eine Botschaft von Raphael Shaker
Stresspräventionstrainer für Unternehmer und Führungskräfte
Liebe Leserin und lieber Leser,
wenn es Dir so geht wie den meisten Unternehmern, Selbständigen und Führungskräften, dann kennst Du vielleicht diese Probleme hier:
- Du bist bereits seit längerer Zeit selbständig und versuchst mehr zu erreichen – aber zuverlässige Mitarbeiter oder der gewünschte Umsatz liegen bis heute in weiter Ferne...
- Du fühlst Dich ausgelaugt vom Bestreben Deiner Familie etwas bieten zu können, aber auch die Freizeit für Deine Liebsten aufzubringen…das lässt Dich schon gar nicht mehr richtig einschlafen.
- Du hast schon alles Mögliche ausprobiert – viel Kaffee und Zigaretten tagsüber, Schlafmittel oder ein Glas Wein am Abend – aber nichts scheint so wirklich zu funktionieren…
- Du siehst andere im Markt – sowohl Konkurrenten wie auch Bekannte – die eigentlich nicht mehr draufhaben als Du, es aber irgendwie hinbekommen, das alles ohne Stress zu bewältigen...
- Du zweifelst schon langsam an Deinen Fähigkeiten, ja vielleicht sogar an Deinem Angebot und fängst alle paar Wochen oder Monate damit an, etwas Neues zu machen – nur um dann doch wieder enttäuscht zu werden…
Keine Sorge, denn so geht es den Meisten da draußen!
Warum Dir Kaffee, mehr Anstrengung und weniger Schlaf bisher nicht das gebracht haben, was Du Dir erhofft hast...
Viele Unternehmer, Selbständige und Führungskräfte glauben daran, dass sie sich von ihrem Umfeld zurückziehen, Multitasking betreiben oder gar in komplizierte Ernährungsweisen einarbeiten müssen, um mit weniger Stress auf den gewünschten Monatsumsatz zu kommen...
Sie jagen ständig den neuesten Trends hinterher, lesen Selbsthilfebücher, fangen an zu meditieren, nutzen Schlaf-Apps, Fitness-Uhren und tun quasi alles, um sich von negativen Gedanken abzulenken...
Sie probieren gefühlt jeden Tipp aus, den sie von irgendeinem Bekannten mitgeteilt bekommen oder in irgendeinem YouTube-Video bzw. Webinar eines "Gurus" hören…
…spüren am Ende aber trotzdem teilweise schon sichtbare Folgen wie Hautprobleme, veränderte Essgewohnheiten, und im Bett läuft es eigentlich auch schon seit geraumer Zeit gar nicht mehr…
Wieder und wieder müssen sie feststellen, dass Strategien und Methoden die für andere scheinbar funktionieren, für sie selber einfach keine dauerhaften Ergebnisse liefern!
Die meisten Unternehmer, Selbständigen und Führungskräfte haben bereits viel Geld verbrannt – entweder weil ihre "Anti-Stress-Spielzeuge" nichts bringen ODER weil sie etliche Coaches und Berater bezahlt haben in der Hoffnung, die gefühlte (Arbeits-) Belastung damit endlich zu senken…
Sie haben aber nur deshalb keine Ergebnisse, weil Sie das entscheidende Element nicht erkannt haben welches dafür sorgt, dass nahezu jede Methode der Stressbekämpfung von vornherein zum Scheitern verurteilt ist...
Die WAHRHEIT lautet: Work–Life–Balance ist eine Illusion!
Es liegt ja derzeit mega im Trend, die sogenannte "Work-Life-Balance" als Nonplusultra hinzustellen. Also ein Ideal zu konstruieren, bei dem Arbeit und Privatleben perfekt aufeinander abgestimmt sind.
Doch die Realität sieht oft vollkommen anders aus...
...denn Stressauslöser warten heutzutage gefühlt an jeder Ecke und der Versuch diese Harmonie trotzdem zu finden um Familie UND Arbeit gerecht zu werden, setzt uns dann erst richtig unter Druck.
Sei doch mal ganz ehrlich:
Bist Du durch viel Kaffee, mehr Anstrengung oder weniger Schlaf wirklich schneller mit der Arbeit fertig geworden bzw. hast dadurch Dein gewünschtes Ergebnis erreicht? Oder war es nicht eher so, dass Du dann noch leichter reizbar warst und Dich gar nicht mehr richtig konzentrieren konntest...
...ja manchmal sogar noch um 5 Uhr morgens vor irgendeiner Serie sitzt, die Schokoriegel, Chipstüte bzw. Weinflasche rausholst, im Internet stöberst oder anderen simplen Kram erledigst, der aber gar nichts mit Deinem Ziel zu tun hat...?
Wir jagen also einem Ideal hinterher, welches sich ja eigentlich von ganz alleine einstellen sollte.
Dazu kommt, dass diese strikte Trennung zwischen Arbeit und Freizeit in unserer modernen Welt so überhaupt nicht funktioniert. Gerade als Führungskraft, Unternehmensinhaber oder Selbstständiger können die Meisten schon gar nicht mehr richtig Urlaub machen. Weil sich das Gedankenkarussell welchen "Blödsinn" die Mitarbeiter womöglich gerade wieder anrichten nicht so einfach abstellen lässt.
Falls jetzt noch eine eMail oder SMS reinkommt, dass zu Hause gefühlt gerade die Firma abbrennt – würdest Du dann weiterhin ruhig und entspannt am Strand liegenbleiben mit dem Gedanken: ‚Mir doch egal, ich bin gerade im Freizeit-Modus!‘ ?
Der eigentliche Plan dieses Urlaubs war ja, endlich mal wieder runterzukommen. Weil heiße Bäder, Meditation, Anti-Stress-Coaches, Vitamin-Pillen und der ganze Quatsch ja sowieso nichts bringen.
Sollten aber aus purer Verzweiflung – weil dieser ständige Stress tierisch nervt und immer wieder passiert am Ende noch Süßigkeiten, Zigaretten, ein Glas Wein oder gar härtere Sachen als Ablenkung herhalten müssen, nur um wenigstens mal kurz abschalten zu können...
...dann hast Du KEINE CHANCE Deine Lebensqualität durch mehr Umsatz bei gleichzeitig klarem Kopf und viel Genuss im Alltag zu steigern. Dabei willst Du doch einfach nur endlich mal wieder ruhig ein-, bzw. vernünftig durchschlafen...
Wo bleibt denn nun also diese verda***e Work-Life-Balance?!
Denk mal darüber nach:
Falls Du unter Konzentrationsproblemen, leichter Reizbarkeit oder auch Sorgen und Ängsten leidest, verpulverst Du damit Kraft und Energie für Dinge, die Dich nur Zeit kosten und weiter ausbremsen!
Denn jede Art von Stress entsteht und fällt mit einem einzigen Element: Der Ursache.
Sobald Du also eine umfassende Stressbewältigungsstrategie anwendest, welche die echten Ursachen mit ins Auge fasst, sinkt Deine Belastung sofort spürbar und macht Deinen Alltag deutlich leichter!
Selbst wenn Du nicht besonders gut darin bist Techniken sofort richtig umzusetzen, wird damit genug Ruhe im Kopf entstehen, dass Du wieder klar denken und Deine Produktivität erhöhen kannst!
Das ist auch der entscheidende Faktor, warum die meisten Unternehmer und Führungskräfte sich früher oder später für ganzheitliche Stressbewältigung entscheiden – oder ihre Karriere irgendwann frustriert aufgeben…
Die Lösung ist klar: Nur eine VOLLSTÄNDIGE STRATEGIE für Stressbewältigung erlaubt es Dir, Deine Lebensfreude und Produktivität wirklich zu verbessern!
Vielleicht denkst Du, dass all der Kram welcher tagtäglich auf Dich einprasselt gar nicht kontrollierbar ist und es ohnehin nichts bringt da irgendwas verändern zu wollen – aber genau hier setzen wir an.
Indem wir Klarheit schaffen, wie Du diesen Druck der Dir ständig so viel Kraft und Energie raubt gar nicht erst aufkommen lässt und Du deshalb die Hände wieder fest ans Steuer bekommst.
Mit dieser Kontrolle wird es Dir nämlich wesentlich leichter fallen im Berufsleben erfolgreich zu sein – und trotzdem mehr Zeit für Deine Liebsten zu haben!
Um nun eine funktionierende Stressbewältigungsstrategie im Unternehmensalltag erfolgreich für Dich zu nutzen, müssen sich nur 3 Dinge verändern:
- Zuerst werden wir Deine Antennen für Ursachen schärfen, sodass Du Stressauslöser einfacher erkennst und dadurch schneller aus dem Weg räumst oder gar schon im Keim erstickst.
- Anschließend müssen wir Deine Stressbewältigungstechniken neu entwickeln, sodass Du sie begeistert anwendest und die ersehnte innere Ruhe und Gelassenheit endlich erleben kannst.
- Als Letztes entwickeln wir einen einfachen aber wirksamen Plan der es Dir erlaubt, ohne großen Aufwand und technisches Know-How jeden Tag echte Lebensfreude zu genießen – auch wenn das bei Dir bisher noch nie (so richtig) funktioniert hat.
Ich habe in der Vergangenheit bereits mehrfach bewiesen, dass ich Menschen wie Dir dabei helfen kann, diese Dinge in kurzer Zeit zu erreichen!
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Innerhalb dieser 60-minütigen Beratung werden wir gemeinsam herausfinden, wie wir diese Strategien auch in Deinem Alltag einbauen können. Um es Dir zu ermöglichen Deine Ziele auch tatsächlich schnell zu erreichen, ohne dabei Freunde und Familie vernachlässigen zu müssen!
Ich habe Dir auf dieser Seite auch weiterführende Materialien und Fallstudien zur Verfügung gestellt die Dir zeigen wie ich arbeite, und welche Ergebnisse ich anderen Menschen wie Dir bereits in der Vergangenheit möglich machen konnte!
Ich wünsche Dir viel Erfolg und hoffe wir sprechen uns bald!
Weiterführende Informationen
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